Pelle secca: rimedi e soluzioni
- 4 feb
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La pelle secca del corpo è una condizione molto comune e può avere diverse cause.
Una delle principali è la scarsa produzione di sebo, che serve a mantenere la pelle elastica e protetta.
Anche i fattori ambientali, come freddo, vento e aria secca, riscaldamento invernale, ecc, contribuiscono alla disidratazione cutanea.
L’uso frequente di acqua molto calda e detergenti aggressivi può danneggiare la barriera naturale della pelle.
Con l’avanzare dell’età, la pelle si assottiglia, soprattutto in fase di manopausa e tende a perdere acqua e lipidi più facilmente.
Altre cause includono alimentazione povera di grassi buoni, poca idratazione, bere poca acqua fuori pasto e stress che innalza il cortisolo.
Anche l abitudine di mangiare tanti zuccheri (nascosti!) innesca il meccanismo di glicazione con conseguente alterazione della barriera cutanea e formazione di rughe e atonia.
In alcuni casi, la pelle secca è legata a dermatiti o problemi ormonali.
I rimedi partono da
una corretta idratazione interna, bevendo acqua a sufficienza ogni giorno.
È importante usare detergenti delicati, senza profumi o alcool.
Dopo la doccia, va applicata una crema idratante ricca di ceramidi-fosfolipidi-fitosfingosine-olii vegetali su pelle ancora leggermente umida.
Meglio evitare docce troppo lunghe e calde.
Un’alimentazione equilibrata, ricca di omega-3, aiuta la pelle dall’interno.
Se la secchezza è persistente o accompagnata da
prurito intenso, è consigliato fare una valutazione metabolica, ed eventuale disbiosi intestinale.
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