Collegamento tra stress e sonno
Quando un individuo non riesce a dormire, possono verificarsi diversi problemi. Infatti il sonno ha un’enorme importanza sulle fasi di recupero fisico e su tutte le funzioni fisiologiche del nostro corpo.
Il tempo di riposo per ogni individuo cambia a secondo dell’età, della salute generale, dell’attività fisica e dello sforzo mentale.
In generale, i bambini e gli adolescenti hanno bisogno di circa 9-10 ore di sonno al giorno per consentire un sano sviluppo del cervello. La maggior parte degli adulti ha bisogno di poco meno di 8 ore di sonno.
Da cosa è provocato?
Le cause che portano al sonno alterato posso essere tra le tante: caffeina o alcool o utilizzare dispositivi elettronici poco prima di coricarsi, lavoro a turni, gli stati d'ansia e le preoccupazioni possono essere motivo di sonno breve e disturbato.
La privazione del sonno può essere causa nel breve tempo di cattivo umore, facile irritabilità, difficoltà nella concentrazione e nell'apprendimento, perdite di memoria, alterazione della capacità decisionale, calo di interesse per le attività quotidiane, tremori, viso gonfio e pallido, stanchezza che richiede energie di riserva delle surreni.
Come possiamo aiutarti?
Prevenire e migliorare gli stati ansiosi e di stress è importante dato che le troppe sollecitazioni emozionali e fisiche, a cui si può essere sottoposti, a lungo andare provocano problematiche di salute.
Il massaggio Antistress e la riflessologia plantare ha proprio l’obiettivo di rilassare e allentare le tensioni di tutto il corpo potenziando l’intero sistema immunitario.
I benefici non sono solo fisici infatti la mente entra in stato di rilassamento risvegliando lo stato di benessere originale.
Check up
Il primo incontro è sempre denso di emozioni: chi è? cosa mi fa? è il professionista giusto per risolvere il mio problema? mi sentirò a mio agio? posso raccontare il mio bisogno? saprà capirmi?...
Ecco perchè ti consigliamo di iniziare con il trattamento REVITA, perchè è un ora dedicata a conoscere le tue necessità.
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Antistress riposante
Benvenuto! Questo trattamento inizia sempre con la riflessologia plantare perchè , per noi, è la mappa di lettura del corpo. il massaggio ai piedi dura circa 30 minuti, e ci permette di capire lo stato di benessere dei vari sistemi: digestivo, nervoso, ecc.
La seconda parte del trattamento Revita prevede il massaggio alla schiena, per ammorbidire le fasce muscolari che intervengono sulla postura, per avviare il rilassamento del sistema nervoso periferico e dei riflessi nervosi che trasmettono serenità al cervello.
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Kit domiciliare
Per mantenere il benessere del corpo è fondamentale prendersene cura anche a casa con costanza.
Il prodotto di mantenimento più adatto a te lo decideremo noi, in base alla consulenza ma anche in base ai cambiamenti del tuo corpo.
Ci piace farti sentire sefuito nella consapevolezza che nulla è lasciato al caso.
Obiettivo: sbloccare - drenare - rinforzare.
Controllo e mantenimento
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Quante volte hai iniziato un percorso per la tua forma o il tuo benessere... e poi? Nessuno ti ha più seguito, come avresti voluto...
Per noi di Armonie del Benessere il Controllo fa parte del nostro Metodo Antistress, ciò significa che alla fine di ogni percorso antistress ti verrà consigliato un mantenimento con ritmo adatto a te.
Diciamo sempre che è più efficace fare 1 massaggio al mese tutto l'anno, che non farne 10 ravvicinati e poi non mantenere il beneficio.
Ci piace seguirti in tutti i passaggi del tuo percorso, nella consapevolezza che nulla è lasciato al caso.
Obiettivi: verificare i progressi - mantenere il risultato - vederti felice
Scopri tutti i nostri trattamenti mirati
Profumo di fieno
Pensato per chi adora i profumi della natura. Il buon odore del fieno caldo fa tornare alla mente antichi ricordi o sognare alpeggi e dolci pendii. Dedicato a chi desidera un po' di calore e di massaggio per scaricare la tensione . Si tratta di una triade di trattamenti pensati in sinergia tra loro, per un esponenziale effetto rasserenante: impacco caldo di fieno, riflessologia plantare ed il nostro massaggio decontratturante alla schiena.
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FAQ - Domande frequenti
RIFLESSOLOGIA PLANTARE Come funziona ? Sarà piacevole o dolorosa?
E' uno dei massaggi più amati. è una stimolazione dei punti riflessi del piede Molto piacevole che porta ad uno stato di profondo relax.
Il trattamento Cranio Sacrale può migliorare il mio stato di ansia o di insonia?
Certo. Questo è un trattamento così delicato e profondo che influisce positivamente sul rilassamento di tutte le fascie. Il riequilibrio del diaframma, per esempio, migliora la respirazione e quindi l'ansia.
Ho spesso mal di schiena, può essere riconducibile a stress da lavoro o da studio?
Il mal di schiena può avere origini diverse: muscolare, posturale, digestiva, calore intestinale, emotivo, ecc.
La postura influisce tantissimo sulle catene muscolari, sui punti trigger di tensione e a volte anche sui dolori articolari. Il massaggio decontratturante dà sollievo e risolve molti nodi tensivi.